Thật dễ dàng và rẻ tiền để đo pH của bạn. Tất cả những gì bạn cần là một hộp que thử pH. Họ là khoảng 1,6 USD và bạn có thể mua chúng trực tuyến. Kiểm tra độ pH của bạn mất ít hơn một phút.
Kiểm tra giá trị pH của bạn là quan trọng bởi vì nó ngay lập tức chỉ ra sức khỏe của bạn. Máu khỏe mạnh có độ pH là 7,35. Độ pH dưới 7 là axit và là dấu hiệu của sức khỏe kém. Bạn có thể gặp các triệu chứng như: năng lượng thấp, đau nhức và đau nhức, thay đổi tâm trạng, lo lắng và sợ hãi, ngủ kém hoặc quá cân. Nếu bạn có độ pH là 5, bạn có thể bị ốm nặng. Bạn có thể đảo ngược tình trạng axit này bằng cách ăn nhiều thực phẩm có tính kiềm hơn.
Ngoài ra, theo dõi pH của bạn là một động lực tuyệt vời để giữ nguyên.
Đọc ở đây cách bạn có thể đo pH trong bảy bước đơn giản.
Bước 1 - Mua Dải thử pH
Mua Dải Thử pH. Bạn có thể mua chúng từ công ty của chúng tôi. Chúng có giá khoảng 1,6 USD / hộp.
Nếu họ không biết bạn đang nói về cái gì. Điều này có thể giúp: một từ khác cho các dải thử pH là giấy quỳ. Thông thường dải nhựa màu trắng hoặc băng giấy màu vàng. Bạn có thể giữ những dải này trong nước tiểu để đo PH của nước tiểu.
Bước 2 - Chuẩn bị sẵn sàng cho thử nghiệm
Mở hộp pH, sau đó lấy ra một.
Bước 3 - Thử nghiệm đầu tiên
Kiểm tra nước tiểu của bạn. Bạn cần đi tiểu trên dải thử pH. Màu sắc sẽ thay đổi.
So sánh màu này với màu của độ pH trên hộp dải thử. Đọc số PH.
Bước 4 - Ghi lại số pH.
Ghi lại số pH, ngày tháng và thời gian. (Đặt máy tính xách tay và bút trong phòng tắm của bạn)
Bước 5 - Xét nghiệm pH hàng ngày
Bạn có thể lưu ý rằng mỗi khi bạn đi vệ sinh, số pH là khác nhau. Khi bạn khỏe mạnh số lượng sẽ luôn luôn là khoảng 7,3 hoặc thậm chí lên đến 8 chỉ sau khi ăn. Nước tiểu đầu tiên trong ngày thường thấp nhất.
Kiểm tra nước tiểu của bạn mỗi khi bạn đi vào phòng tắm, trong ít nhất hai tuần.
Bước 6 - Khỏe mạnh như thế nào?
Nếu độ pH của nước tiểu của bạn là khoảng 7,3 bạn đang sử dụng tốt.
Nếu độ pH của nước tiểu của bạn thấp hơn, đặc biệt nếu dưới 6,5 điều này có nghĩa là bạn không có đủ lượng kiềm dự trữ để đệm axit. Bạn thiếu các khoáng chất như natri, kali, magiê và canxi.
Bước 7 - Khỏe mạnh - Nhận kiềm!
Thêm thực phẩm kiềm vào chế độ ăn uống của bạn và ăn ít thực phẩm axit. Ăn nhiều rau lá xanh tươi sống và ít thức ăn giàu đạm động vật, đường và ngũ cốc.
Ăn nhiều bơ, súp rau, sữa hạnh nhân tươi, nước dừa non, cỏ lúa mì, bột xanh, nước ép rau xanh, sinh tố, rong biển và siêu thực phẩm.
Tiếp tục thử nghiệm vài lần một ngày cho đến khi bạn luôn kiểm tra kiềm. Đó là động lực tốt nhất để ăn thức ăn sống!
